Trà Ngọc Hằng tiết lộ bí quyết giữ dáng trong mùa dịch
6153 Views
21-07-2021
Share on Google+ Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Linkedin

(Cosmolife.vn) Trên trang cá nhân, Trà Ngọc Hằng đăng tải nhiều hình ảnh cuộc sống thường nhật, Chân dài 9X cho biết, cô thường xuyên ăn chay kết hợp với việc tập gym, yoga nhằm mục đích giữ dáng, vừa giúp thư giãn tinh thần, cân bằng cuộc sống.

Do tình hình dịch đang dịch rất phức tạp nên thời gian này Trà Ngọc Hằng chủ yếu chỉ ở nhà, sau đó ra tiệm làm việc online, rồi livestream phục vụ việc kinh doanh. Sau khi xong về thì về nhà nấu ăn, thể dục, chơi cùng con, dạy bé học.

 “Hằng luôn có chế độ ăn uống bài bản và cố gắng duy trì chế độ tập luyện đều đặn. Trong chuyện ăn uống, Hằng chỉ ít ăn cơm thôi, đa phần thay bằng bún, rau. Tuy nhiên cũng không thể thiếu cơm, chỉ là không ăn quá nhiều thôi. Hàng ngày Hằng đều uống nước cam và bổ sung thêm các loại vitamin, khoáng chất để tăng cường sức khỏe, làm đẹp da”.

Trà Ngọc Hằng cũng chia sẻ thêm bí quyết để không bao giờ mập là không ăn một lần nhiều. “Mình nên ăn ở mức độ trung bình nhưng chia ra ăn nhiều buổi, như thế thì lâu lâu có ăn thật nhiều 1 bữa cũng sẽ không bao giờ mập”.

Ngoài tập luyện, Trà Ngọc Hằng duy trì lịch sinh hoạt khoa học, ngủ lúc 23 giờ và dậy vào 7 giờ hôm sau. Bà mẹ một con tham khảo và bổ sung thêm thực phẩm chức năng, duy trì chế độ ăn rau xanh và trái cây. Nữ ca sĩ tiết lộ: "Bí quyết 'không bao giờ mập" của Hằng là hạn chế ăn quá no và không nạp nhiều thứ cùng lúc. Thay vào đó, Hằng chia thành nhiều bữa nhỏ, chỉ ăn những món tốt cho sức khỏe".

Nhiều người cũng biết Trà Ngọc Hằng có sở thích với yoga vì nó giúp cho cơ thể uyển chuyển dẻo dai, và đặc biệt là rèn luyện tính kiên trì và cách sống chậm lại. Trà Ngọc Hằng cho biết cô thường tập trung vào gym và yoga. Hiện tại Trà Ngọc Hằng đã thực hiện được nhiều động tác khó và cũng học được cách sống vui vẻ, lạc quan.

Do lúc này diễn biến của dịch COVID-19 phức tạp, Trà Ngọc Hằng nghiêm túc tuân thủ quy định ở nhà, không buôn bán. Cô dành thời gian chăm sóc gia đình, đặc biệt là chơi đùa và nấu ăn cho Sophia. Cả hai mẹ con vốn dĩ luôn “dính” với nhau như hình với bóng, nay Trà Ngọc Hằng lại có thêm thời gian ở cạnh con.

Trước khi dịch bùng phát mạnh, Trà Ngọc Hằng cũng tích cực hoạt động thiện nguyện. Cuối tháng Năm vừa qua, người đẹp phát suất cơm từ thiện cho bà con và duy trì đều đặn một tháng hai lần. Ngoài ra, cô còn tự tay làm nước sâm, làm bánh mì hoặc mì xào chay dành cho những người lao động gặp khó khăn và phát ngay tại cửa hàng của mình. Thời gian này, cô cũng tự tìm hiểu và gửi chút tấm lòng cho các mạnh thường quân, san sẻ khó khăn với các hoàn cảnh khó khăn.

Nói về kế hoạch sắp tới, Trà Ngọc Hằng hi vọng tình hình dịch nhanh chóng được kiểm soát, cô sẽ tiếp tục với các dự án âm nhạc của mình qua các sản phẩm audio phát hành online. Dự án Khi Hằng 30 cover những ca khúc ghi dấu ấn tên tuổi của các ca sĩ đàn anh đàn chị của Trà Ngọc Hằng nhận được phản hồi tốt của khán giả.

Text: Thị Dân - Cosmolife.vn | Source: Cosmopolitan
RELATED NEWS

Hành trình của Menard Việt Nam và đại sứ thương hiệu Hà Anh Tuấn năm 2021

7384 Views
29-07-2021
Một năm trước, Menard khiến thị trường mỹ phẩm Việt Nam bất ngờ bằng sự gắn bó với Hà Anh Tuấn - Đại sứ thương hiệu là một ca sĩ nam. Nhìn lại chặng đường đã qua, có thể nói, chính mối duyên kỳ ngộ và những điểm chạm đã đưa hai tri kỷ tới bên nhau

Nathan Lee hủy chuyến bay Pháp để ở lại, chung sức cùng Việt Nam chống dịch bệnh

6255 Views
27-07-2021
Nam ca sĩ Nathan Lee vừa có một quyết định bất ngờ, anh đã hủy chuyến bay sang Pháp giữa lúc dịch bệnh tại Việt Nam bùng nổ, chuyển hướng kinh doanh về Việt Nam để được tiếp tục ở gần những người hâm mộ của mình!

Lý Nhã ngọt ngào nhuận sắc đón tuổi mới, khoe vẻ đẹp không tuổi vượt thời gian

5023 Views
23-07-2021
Bộ ảnh được thực hiện đơn giản nhằm tập trung khai thác lợi thế về nhan sắc của Lý Nhã Kỳ. Nữ diễn viên ghi điểm bởi vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp, đặc biệt là nụ cười tỏa nắng.

Lý Nhã Kỳ lần đầu tiên đón tuổi mới đặc biệt nhất trong đời giữa mùa đại dịch

5319 Views
19-07-2021
Vào ngày sinh nhật mình năm nay rơi trúng thời điểm phải giãn cách xã hội vì dịch COVID-19, tuy nhiên Lý Nhã Kỳ vẫn rất hạnh phúc trước sự yêu thương của người thân, bạn bè.

Không kim cương, không xế hộp nhạc sĩ Lê Quang vẫn khiến vợ hạnh phúc suốt 27 năm chung sống

7599 Views
17-07-2021
Nhạc sĩ Lê Quang dần ổn định sức khỏe sau đợt điều trị bệnh, tươi tắn cùng vợ - ca sĩ Cam Thơ tổ chức tiệc kỷ niệm 27 năm ngày cưới với sự tham dự đông đảo của dàn sao Hải ngoại đình đám.