Trà Ngọc Hằng tiết lộ bí quyết giữ dáng trong mùa dịch
6763 Views
21-07-2021
Share on Google+ Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Linkedin

(Cosmolife.vn) Trên trang cá nhân, Trà Ngọc Hằng đăng tải nhiều hình ảnh cuộc sống thường nhật, Chân dài 9X cho biết, cô thường xuyên ăn chay kết hợp với việc tập gym, yoga nhằm mục đích giữ dáng, vừa giúp thư giãn tinh thần, cân bằng cuộc sống.

Do tình hình dịch đang dịch rất phức tạp nên thời gian này Trà Ngọc Hằng chủ yếu chỉ ở nhà, sau đó ra tiệm làm việc online, rồi livestream phục vụ việc kinh doanh. Sau khi xong về thì về nhà nấu ăn, thể dục, chơi cùng con, dạy bé học.

 “Hằng luôn có chế độ ăn uống bài bản và cố gắng duy trì chế độ tập luyện đều đặn. Trong chuyện ăn uống, Hằng chỉ ít ăn cơm thôi, đa phần thay bằng bún, rau. Tuy nhiên cũng không thể thiếu cơm, chỉ là không ăn quá nhiều thôi. Hàng ngày Hằng đều uống nước cam và bổ sung thêm các loại vitamin, khoáng chất để tăng cường sức khỏe, làm đẹp da”.

Trà Ngọc Hằng cũng chia sẻ thêm bí quyết để không bao giờ mập là không ăn một lần nhiều. “Mình nên ăn ở mức độ trung bình nhưng chia ra ăn nhiều buổi, như thế thì lâu lâu có ăn thật nhiều 1 bữa cũng sẽ không bao giờ mập”.

Ngoài tập luyện, Trà Ngọc Hằng duy trì lịch sinh hoạt khoa học, ngủ lúc 23 giờ và dậy vào 7 giờ hôm sau. Bà mẹ một con tham khảo và bổ sung thêm thực phẩm chức năng, duy trì chế độ ăn rau xanh và trái cây. Nữ ca sĩ tiết lộ: "Bí quyết 'không bao giờ mập" của Hằng là hạn chế ăn quá no và không nạp nhiều thứ cùng lúc. Thay vào đó, Hằng chia thành nhiều bữa nhỏ, chỉ ăn những món tốt cho sức khỏe".

Nhiều người cũng biết Trà Ngọc Hằng có sở thích với yoga vì nó giúp cho cơ thể uyển chuyển dẻo dai, và đặc biệt là rèn luyện tính kiên trì và cách sống chậm lại. Trà Ngọc Hằng cho biết cô thường tập trung vào gym và yoga. Hiện tại Trà Ngọc Hằng đã thực hiện được nhiều động tác khó và cũng học được cách sống vui vẻ, lạc quan.

Do lúc này diễn biến của dịch COVID-19 phức tạp, Trà Ngọc Hằng nghiêm túc tuân thủ quy định ở nhà, không buôn bán. Cô dành thời gian chăm sóc gia đình, đặc biệt là chơi đùa và nấu ăn cho Sophia. Cả hai mẹ con vốn dĩ luôn “dính” với nhau như hình với bóng, nay Trà Ngọc Hằng lại có thêm thời gian ở cạnh con.

Trước khi dịch bùng phát mạnh, Trà Ngọc Hằng cũng tích cực hoạt động thiện nguyện. Cuối tháng Năm vừa qua, người đẹp phát suất cơm từ thiện cho bà con và duy trì đều đặn một tháng hai lần. Ngoài ra, cô còn tự tay làm nước sâm, làm bánh mì hoặc mì xào chay dành cho những người lao động gặp khó khăn và phát ngay tại cửa hàng của mình. Thời gian này, cô cũng tự tìm hiểu và gửi chút tấm lòng cho các mạnh thường quân, san sẻ khó khăn với các hoàn cảnh khó khăn.

Nói về kế hoạch sắp tới, Trà Ngọc Hằng hi vọng tình hình dịch nhanh chóng được kiểm soát, cô sẽ tiếp tục với các dự án âm nhạc của mình qua các sản phẩm audio phát hành online. Dự án Khi Hằng 30 cover những ca khúc ghi dấu ấn tên tuổi của các ca sĩ đàn anh đàn chị của Trà Ngọc Hằng nhận được phản hồi tốt của khán giả.

Text: Thị Dân - Cosmolife.vn | Source: Cosmopolitan
RELATED NEWS

Thiết kế nhà mốt Cong Tri được bình chọn top 10 Ngôi sao mặc đẹp nhất tại thảm đỏ EMMY lần 73

5756 Views
21-09-2021
Thảm đỏ Lễ trao giải Emmy lần thứ 73 diễn ra tại Los Angeles vừa qua quy tụ nhiều ngôi sao lớn trong giới giải trí thế giới. Trong đó, ba mĩ nhân là Catherine O’Hana, MJ Rodriguez và Renee Elise Goldsberry đều chọn mặc thiết kế Cong Tri để xuất hiện trong sự kiện nổi bật này.

Sao Hollywood diện thiết kế Công Trí trên thảm đỏ Liên hoan phim Quốc tế Toronto 2021

8465 Views
13-09-2021
Nữ diễn viên Điệp vụ bất khả thi lựa chọn mẫu đầm màu đen chất liệu lụa quyến rũ nằm trong bộ sưu tập Thu Đông 2021 mà Công Trí từng trình diễn ở New York Fashion Week 2021.

Sau những lùm xùm liên quan đến bà Phương Hằng, Vy Oanh cùng tổ ấm viên mãn những ngày đại dịch bệnh

10697 Views
31-08-2021
Hình ảnh Vy Oanh chia sẻ bên gia đình những ngày chống dịch với tinh thần lạc quan và ở nhà vẫn vui nhận được sự yêu thích từ khán giả.

Em gái Cẩm Ly tích cực làm từ thiện, cứu trợ đồng bào dù đang ở Mỹ

8597 Views
30-08-2021
Không thể trở về Việt Nam, nữ ca sĩ tỷ phú nhờ Mẹ và các bạn kết nối và hỗ trợ để gửi tặng nhu yếu phẩm cho người dân ở một số địa bàn thuộc TP HCM. Nữ ca sĩ ưu tiên cho các hộ gia đình khó khăn như xe ôm, người bán vé số… không có thu nhập trong mùa dịch.

Lazada Việt Nam: Không Sao Mà, Việt Nam Ơi lan tỏa lạc quan, tiếp sức tuyến đầu và cộng đồng chống dịch

10610 Views
24-08-2021
Lazada Việt Nam triển khai chiến dịch Không Sao Mà, Việt Nam Ơi với nhiều hoạt động ý nghĩa nhằm tiếp thêm sức mạnh cộng đồng và tri ân, hỗ trợ cho tuyến đầu chống dịch.