Lên đỉnh khi ân ái và những điều có thể bạn chưa biết
33020 Views
01-12-2022
Share on Google+ Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Linkedin

(Cosmolife.vn) Lên đỉnh hay còn được biết là trạng thái đạt cực khoái khi quan hệ tình dục, cả nam và nữ đều có thể đạt tới trạng thái này. Đối với phụ nữ, khi đạt cực khoái, dịch âm đạo có xu hướng tiết ra nhiều hơn so với bình thường. Điều này góp phần cải thiện chất lượng đời sống tình dục và đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe…

Xa lạ với khái niệm “lên đỉnh”

Tôi lấy chồng đã được ba năm, chuyện quan hệ vợ chồng đối với tôi như thế là hòa hợp, viên mãn và hạnh phúc. Tôi vẫn rất hứng thú mỗi khi chồng “gợi ý” và muốn làm chuyện đó thường xuyên. Hôm chủ nhật vừa rồi có gặp lại ba cô bạn cũ từ thời phổ thông. Bốn đứa ngồi tán chuyện từ sáng tới trưa, hết chuyện con cái, bếp núc đến chuyện vợ chồng.

Có cô hỏi: “Lão nhà mày làm ăn có ra gì không? lão nhà tao thì khỏe như trâu nhưng chẳng hiểu vợ mấy. Thỉnh thoảng mới được lên đỉnh”. Rồi các cô ấy nói về “chuyện ấy” với những cảm giác khác nhau. Tôi không hiểu “lên đỉnh” là thế nào. Cảm giác đó có gì đặc biệt đến nỗi mấy cô bạn có thể lấy chồng ra mà đánh giá này nọ.

len dinh 2

Về nhà, tôi lên mạng và tìm thử từ khóa “lên đỉnh” thì được biết, theo một nghiên cứu ở Trung Quốc, trên 40% phụ nữ có chồng không hiểu rõ biểu hiện đỉnh điểm khoái cảm của đàn bà như thế nào. Tôi cũng tìm được định nghĩa của cảm giác đó: “Là trạng thái sung sướng ngây ngất cao độ khi đạt tới tuyệt đỉnh trong quan hệ tình dục. Khi cực khoái xảy ra tim đập nhanh hơn, hơi thở gấp gáp hơn.

Đối với nam giới, cực khoái thường xảy ra cùng với việc xuất tinh. Ở nữ giới, máu được bơm về cơ quan sinh dục để tạo nên một phản xạ âm hộ, khiến cơ xương chậu co thắt 5 - 15 (đó chính là cơn cực khoái). Sau cơn cực khoái hoóc môn prolactin được xuất vào dòng máu ở cả nam và nữ. Hoóc môn này khiến người giao hợp cảm thấy thoả mãn ngây ngất”.

Tôi thử kiểm tra cảm giác đó khi “giao ban” với chồng lần tiếp theo nhưng có vẻ như không thấy xuất hiện. Tôi có hỏi anh ấy: “Anh có lên đỉnh không?”. Chồng tôi lập tức trả lời: “Có chứ, còn em?”. Tôi không nói gì nhưng tôi biết, cảm giác lên đỉnh tôi chưa bao giờ từng trải qua.

Vậy "lên đỉnh" là gì?

Lên đỉnh là cảm giác biến đổi xảy ra trong cơ thể, biểu hện rõ nhất là tim đập nhanh hơn, hơi thở mạnh mẽ hơn để tiếp sức cho các bắp thịt căng lên. Các hormone như endorphin và oxytocin luân chuyển trong não và cơ thể, tạo nên sự hưng phấn khắp nơi. Máu được bơm về cơ quan sinh dục để tạo nên sức căng mà cuối cùng tạo ra một phản xạ co giật các cơ ở cơ quan sinh dục. Phản xạ này sẽ khiến cơ xương chậu co thắt 5 - 15 lần cứ sau 0,8 giây. Đây chính là cơn cực khoái.

len dinh 1

Không nhất thiết phải quan hệ tình dục mới được “lên đỉnh”, một số người quá nhạy cảm, chỉ cần hôn hoặc có những va chạm thể xác cũng có thể đạt được khoái cảm. Hoặc đơn giản chỉ là việc kích thích vào “vùng cấm” cũng tạo nên cảm giác hưng phấn và thăng hoa.

Làm thế nào để “lên đỉnh” khi yêu?

Tại sao phụ nữ lại không thể có khoái cảm tình dục trong điều kiện bình thường? Phần lớn có liên quan đến những xung đột nội tâm và trong trường hợp này cần liệu pháp tâm lý.

Đời sống tình dục muốn trở thành tuyệt vời hay say đắm cần nhiều điều kiện: có chuẩn bị, dành nhiều thời gian cho khúc dạo đầu trước khi “quan hệ”, trong bối cảnh an toàn, có sự chia sẻ của cả hai người.

Tuy nhiên, cá nhân mỗi người cũng nên tự luyện tập để đạt được khoái cảm, có lợi cho sức khỏe. Bài tập sau đây sẽ giúp các chị em “lên đỉnh”.

chuyen ay

Điều khiển cơ xương chậu

Nhóm cơ pubococcygeal (PC), hỗ trợ đáy xương chậu, chính là bộ phận chuyên co thắt khi bạn đạt cực khoái. Nếu cơ thể khoẻ mạnh, lượng máu sẽ chảy nhiều hơn tới khu vực xương chậu trong quá trình hưng phấn và PC sẽ co thắt khoẻ hơn, làm cho cơn cực khoái kéo dài lâu và mạnh mẽ hơn.

Để tăng cường nhóm cơ PC, có thể luyện tập bằng cách co cơ như bạn thường làm mỗi khi nhịn tiểu. Giữ trong hai giây rồi lại thả ra. Lặp lại 20 lần. Mỗi ngày làm 3 đợt như vậy.

Điều chỉnh cử động trong quá trình giao hợp

Bạn có thể nhận ra những hiện tượng khác lạ xảy ra trong cơ thể khi “quan hệ”, như nhịp tim tăng, cơ tay chân co thắt... Trong khi bạn không thể tự tăng hoặc giảm nhịp tim thì bạn vẫn có thể nắm quyền kiểm soát những hoạt động khác, và từ đó tăng cường khoái cảm cho mình.

Chẳng hạn, khi gần đạt cực khoái, tăng nhịp thở và luân phiên kích thích hoặc thả lỏng cơ tay, chân. Còn tại các giai đoạn khác của quá trình ân ái, luyện tập co thắt hoặc chuyển động cơ PC. Điều quan trọng là chọn ra cho mình một hoạt động thể chất của cơn cực khoái mà bạn có thể kiểm soát được và luyện tập thường xuyên. Chẳng bao lâu bạn sẽ tạo ra một trạng thái mà tất cả phản ứng đều phối hợp nhịp nhàng với nhau và xảy ra tự nhiên trong những cơn cực khoái.

Kiểm soát mức độ hưng phấn

Khi làm tình, ghi nhớ các mức độ hưng phấn từ 1 đến 10, với 10 là lúc cực khoái. Khi đạt tới mỗi mức độ, dừng lại nhanh chóng và để nó giảm xuống, như thế khoái cảm sẽ tăng giảm như làn sóng, thay vì tăng vọt lên rồi lại mất hẳn. Biện pháp này sẽ cho ra kết quả là những cơn cực khoái sâu mạnh bởi nó tối ưu hoá sự tiết ra endorphin.

Trong một bài tập khác, co cơ PC, thay đổi nhịp thở, thay đổi sự tập trung hoặc thay đổi tốc độ để đạt được mức độ hưng phấn cao trong một thời gian dài, trước khi đạt khoái cảm. Luyện các bài tập thể chất với bạn đời sẽ giúp bạn tìm tiếng nói chung để tăng cường hưng phấn và khoái cảm.

Edit: Thị Dân - Cosmolife.vn | Source: Gia Đình Online
RELATED NEWS

Tinder truyền cảm hứng cho giới trẻ thành thị tự tin đón nhận những kết nối mới Ngày Phụ nữ Việt Nam

30093 Views
18-10-2024
Giới trẻ ngày nay ngày càng cởi mở trong hành trình khám phá bản thân và xây dựng kết nối. Tuy nhiên, những băn khoăn, lo lắng và việc xử lý cảm xúc trong các mối quan hệ mới vẫn là thử thách đối với nhiều người. Chính vì vậy, nhân Ngày Phụ nữ Việt Nam, Tinder đã hợp tác cùng Tiến sĩ Tâm lý Tô Nhi A kể lại câu chuyện về bức tranh hẹn hò thông qua bộ tranh đầy cảm xúc. Những bức tranh như một lá thư gửi gắm những tâm tư chân thành, giúp các bạn trẻ thêm tự tin trên hành trình xây dựng những mối quan hệ lành mạnh và ý nghĩa.

Tinder nâng cấp trải nghiệm kết nối cho Gen Z mê du lịch với Cẩm nang du lịch Solo với Tinder Passport

21367 Views
30-09-2024
Để nâng cấp trải nghiệm kết nối của các thành viên trọn vẹn hơn, Tinder đã ra mắt Cẩm nang du lịch Solo với Tinder Passport™. Từ những bí quyết nâng cấp trải nghiệm với Tinder Passport™ đến du lịch an toàn, cẩm nang sẽ là một người bạn đồng hành lý tưởng giúp biến những chuyến đi một mình trở nên thú vị và đáng nhớ hơn bao giờ hết.

Rời Đảo Thiên Đường, Thu Uyên bất ngờ gia nhập Tinder: “Tôi vẫn tin sẽ có người phù hợp”

44149 Views
01-09-2024
Vừa qua, nàng hậu Thu Uyên gây tiếc nuối khi phải nói lời chia tay với ngôi nhà chung tại chương trình Đảo Thiên Đường. Tuy nhiên, hành trình tìm kiếm nửa kia hoàn hảo của cô vẫn chưa kết thúc. Mới đây, cô khiến cộng đồng mạng bất ngờ khi thông báo đã có mặt trên Tinder, đồng thời bày tỏ vẫn có niềm tin mãnh liệt vào tình yêu và vẫn đang chờ đợi tình yêu định mệnh của mình xuất hiện. Đây là cơ hội tuyệt vời cho những ai yêu mến và mong muốn kết nối với cô nàng.

Các thành viên Tinder bật mí mẹo yêu thu hút kết nối chất lượng cho hội độc thân trong mùa Thất Tịch 2024

53522 Views
09-08-2024
Thất Tịch là dịp để hội độc thân nô nức cầu duyên, mong muốn sớm tìm được ý trung nhân. Nếu các Gen Z vẫn còn đang lẻ bóng, hãy chủ động viết nên câu chuyện tình yêu của riêng mình! Hãy cùng khám phá những bí quyết thu hút kết nối mới ngay nhé!

Tính năng Tinder Passport mới giúp hội độc thân yêu thể thao dễ dàng tạo dựng kết nối mới

60748 Views
30-07-2024
Trong không khí sôi động hiện tại, mọi sự chú ý đều đang hướng về thành phố Paris khi những người độc thân và người hâm mộ thể thao đổ xô đến Kinh đô Ánh sáng (hay còn gọi là Thành phố tình yêu). Ở nơi đầy lãng mạn đã truyền cảm hứng cho tình yêu hàng thế kỷ này, hội độc thân đang sẵn sàng chào đón một thế giới hẹn hò đầy tiềm năng trên Tinder!