Tối giản 3 điều này để sở hữu cuộc sống chất lượng, dễ dàng tìm thấy hạnh phúc
17759 Views
03-11-2022
Share on Google+ Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Linkedin

(Cosmolife.vn) Cuộc sống tối giản khác với “tu hành khổ luyện”, tối giản vật chất khác với “không mua sắm”.

Nhiều người nghĩ rằng cuộc sống tối giản là cắt giảm ham muốn về vật chất. Song tối giản thật sự lại không phải như vậy. Nó là quá trình đưa tinh thần tối giản và buông bỏ vào cuộc sống hiện tại. Muốn sở hữu cuộc sống chất lượng cao, chúng ta phải học cách thực hiện những “cắt giảm” trên nhiều mặt.

Nhiều người có vấn đề thế này: Điện thoại có nhiều tin nhắn đến mức không trả lời kịp. Cuộc sống có rất nhiều mối quan hệ đến nỗi không biết tập trung vào đối tượng nào. Đời sống phong phú nhộn nhịp, vật chất dư thừa, nhưng nội tâm lại trống rỗng, hiện tại vẫn không thể tìm thấy ý nghĩa.

Ngồi nói chuyện với bạn bè mấy tiếng đồng hồ liền cũng không sao, nhưng giao tiếp vài câu với gia đình thì không thể đủ kiên nhẫn.

Người ta thường nói: "Một chiếc tách rỗng mới có thể đựng trà ngon. Một trái tim trống mới có thể chứa đầy vạn vật".

Tối giản là kim chỉ nam cho cuộc sống chất lượng, cũng là triết học trong đối nhân xử thế.

Tối giản 3 điều này để sở hữu cuộc sống chất lượng, dễ dàng tìm thấy hạnh phúc - Ảnh 1.

Tối giản thông tin

Một thói quen của nhiều người trong thế giới phát triển này là vừa mới ngủ dậy, việc đầu tiên là tìm điện thoại:

Mở ứng dụng nhắn tin kiểm tra tin nhắn. Mở ứng dụng mạng xã hội lướt xem dòng trạng thái của bạn bè…

Tối giản 3 điều này để sở hữu cuộc sống chất lượng, dễ dàng tìm thấy hạnh phúc - Ảnh 2.

Nhìn cuộc sống của người khác, sau đó thả lượt thích, nảy sinh nhiều suy nghĩ phức tạp như ngưỡng mộ, ghen tị, soi mói, tức giận… Đó là còn chưa kể đến những tin tức tiêu cực có thể hủy hoại tinh thần cả một ngày.

Sống trong thời đại thông tin quá tải, chỉ khi biết trầm lắng suy nghĩ, chuyển đổi phức tạp thành đơn giản mới có thể tập trung vào hiện tại, chuyên tâm thực hiện việc quan trọng muốn làm.

Tối giản thông tin là biết chọn lọc những thứ tiếp nạp vào đầu. Cảm thấy chúng không phù hợp với bản thân thì tìm cách không để chúng xuất hiện trong cuộc sống của mình nữa.

Ví dụ như: nếu bản thân thường so sánh cuộc sống của người khác trên mạng xã hội, cảm thấy bản thân không vui vẻ thì “bỏ theo dõi/hủy kết bạn” ngay. Thanh lọc bạn bè, sàng lọc mối quan hệ.

Thay vì lãng phí thời gian vào những nội dung vô nghĩa, chi bằng tập trung vào hiện tại. Tối thiểu thời gian sử dụng mạng xã hội, nỗ lực học tập và sống trong thực tế, hoàn thiện chính mình, hưởng thụ những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống.

Tối giản ham muốn vật chất

Ngày nay, công nghệ thông tin phát triển, “mua sắm và xu hướng cải thiện chất lượng cuộc sống” đang được nhiều người chạy đua theo. Song cũng có không ít người bắt đầu rèn luyện lối sống tối giản, càng đơn giản càng tốt.

Tối giản 3 điều này để sở hữu cuộc sống chất lượng, dễ dàng tìm thấy hạnh phúc - Ảnh 3.

Tuy nhiên, cuộc sống tối giản khác với “tu hành khổ luyện”, tối giản vật chất khác với “không mua sắm”.

Không mua đồ không cần thiết, không tồn kho chất đống, không mua chỉ vì bản thân thích thú nhất thời và chưa biết ý định sử dụng…

Mọi thứ xuất hiện trong cuộc sống tối giản phải được tận dụng một cách triệt để và tạo ra giá trị. Mua quyển sách mình thích, cố gắng đọc hết. Mua quần áo đẹp, tận dụng mặc ngay. Những thứ không còn sử dụng đến, một là vứt bỏ, hai là cho đi, không “vì tiếc của” mà giữ lại, khiến không gian sống chật chội hơn.

Tối giản cảm xúc

Cuộc sống này có rất nhiều chuyện phiền não cứ chực chờ ập đến khiến chúng ta mệt mỏi.

Gia đình không hòa thuận, đồng nghiệp mâu thuẫn, bạn bè “xa mặt cách lòng”...

Cảm xúc chất chồng lên nhau, hủy hoại con người từ bên trong, đến một mức nào đó, khi sự kiên nhẫn không còn nữa, tất cả sẽ bùng nổ. Vậy nên chúng ta cần phải tối giản cảm xúc để tránh việc tinh thần và hạnh phúc bị cảm xúc tiêu cực phá hủy.

Học cách nghĩ theo hướng tích cực hơn, tìm kiếm những việc khiến chúng ta vui vẻ… Chấp nhặt với những chuyện vụn vặt, chúng ta không chỉ càng thêm mệt mỏi, mà còn khiến mọi việc trở nên nghiêm trọng hơn.

Khi cảm thấy tinh thần không được ổn định, hãy tìm cách giải tỏa. Trước khi trút giận, hãy cho bản thân vài giây suy xét, uống cốc nước mát hạ hỏa… bạn sẽ thấy vấn đề không đến nỗi nghiêm trọng như vậy.

Sống tối giản, không phải ngày một ngày hai là có thể làm được. Kiên trì và mạnh mẽ, chấp nhận buông bỏ. Một khi đã biết sống tối giản, hạnh phúc gần ngay trước mắt.

Edit: Thị Dân - Cosmolife.vn | Source: Phụ Nữ Việt Nam
RELATED NEWS

Hơn 5.000 vé miễn phí tặng sinh viên, thanh niên công nhân về quê đón Tết Nguyên đán 2025

13635 Views
29-11-2024
Chương trình "Mang Tết về nhà" năm 2025 do Trung ương Đoàn phối hợp Công ty Nước Giải khát Suntory PepsiCo Việt Nam tổ chức, sẽ dành tặng 580 vé máy bay, 4.455 vé xe ô tô cho sinh viên, thanh niên công nhân và người lao động có hoàn cảnh khó khăn về quê đón Tết.

Loạt món ăn giàu dinh dưỡng, sang trọng từ việt quất Blue Royal từ gợi ý các KOL đình đám

13801 Views
21-11-2024
Nhiều KOL từ nhiều lĩnh vực cũng lựa chọn việt quất Blue Royal cho bữa ăn hàng ngày, góp phần lan tỏa lối sống chuẩn hoàng gia. Cụ thể, Hà My, Amandine, Nguyễn Hồ Trà My gợi ý bữa ăn giúp khỏe đẹp từ bên trong với Blue Royal.

Minh bạch hóa hướng dẫn uống trách nhiệm thông qua nhãn điện tử E-label từ Pernod Ricard

13851 Views
20-11-2024
Ngày 19/11/2024, tập đoàn Pernod Ricard vừa có buổi gặp gỡ báo chí truyền thông nhằm ra mắt Nhãn điện tử E-label. Pernod Ricard là một trong những tập đoàn rượu vang và rượu mạnh hàng đầu trên thế giới với vai trò tiên phong và cam kết thúc đẩy việc uống có trách nhiệm và có chừng mực. Sáng kiến này nhằm xây dựng văn hóa uống có trách nhiệm mức, giúp người tiêu dùng có thể đưa ra quyết định uống một cách sáng suốt.

Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam 2024 từ công bố bảng xếp hạng chính thức của Anphabe

13902 Views
20-11-2024
Tối 19/11, tại TP.HCM, Anphabe đã chính thức công bố kết quả Bảng xếp hạng được mong chờ 100 nơi làm việc tốt nhất Việt Nam 2024. Năm 2024, tổng hợp từ kết quả bình chọn khách quan của 65.000 người đi làm có kinh nghiệm trên toàn quốc đánh giá hơn 700 doanh nghiệp uy tín trong 18 ngành chủ lực, BXH tôn vinh Top 100 nơi làm việc tốt nhất Việt Nam-khối doanh nghiệp lớn và Top 100 nơi làm việc tốt nhất Việt Nam-khối doanh nghiệp vừa là các môi trường làm việc hấp dẫn dẫn nhất với người lao động.

Cho trẻ làm quen với nhạc cụ guitar để phát triển IQ và kiểm soát cảm xúc, giảm lo âu

37481 Views
12-09-2024
Trẻ em 6 tuổi trở lên đều có thể bắt đầu học Guitar. Điều này không chỉ giúp trẻ cải thiện kỹ năng ngôn ngữ, IQ, phát triển thể chất mà còn giảm các triệu chứng lo âu, trầm cảm.