(Cosmolife.vn) Bạn nên dành thời gian kiểm tra sức khỏe, cũng như khen ngợi, khích lệ bản thân trong những ngày cuối năm 2022.

Chỉ còn vài ngày nữa, năm 2022 sẽ chính thức khép lại. Có lẽ bạn đang ở trong giai đoạn tất bật nhất trong suốt 12 tháng qua. Các khâu dọn dẹp, trang hoàng nhà cửa hay sắm sửa vài bộ quần áo đẹp là nhiệm vụ đặc biệt quan trọng.

Tuy nhiên, nhằm hướng tới một khởi đầu hoàn toàn mới mẻ, bạn nên cân nhắc vài hoạt động khác trước đêm giao thừa. Nhờ đó, năm 2022 cũng sẽ thực sự trọn vẹn, đáng nhớ hơn.

Nghĩ về những điều mình đã làm tốt

Thông thường, mọi người tổng kết năm đã qua bằng danh sách nhiệm vụ chưa hoàn thành, hoặc còn thiếu sót và lấy đó làm động lực cho tương lai. Thực tế, “phê bình” bản thân sẽ tạo động lực phát triển.
Song, nhiều nhà tâm lý học tin rằng cá nhân cần nhìn nhận mình thông qua những điều tốt đẹp đã hoàn thành. Đó là cách giúp bạn hiểu hơn về thế mạnh của bản thân, tự xây dựng kế hoạch phù hợp ở năm tiếp theo.

Hãy liệt kê những bài học quý báu bạn có được. Bạn đã cải thiện các thói quen ra sao? Khoản tiền đáng tự hào nhất đã kiếm được là bao nhiêu? Trong 12 tháng qua, bạn đã dành nhiều thời gian, tình cảm cho gia đình hơn như thế nào? Quan trọng hơn cả, đừng ngại cho mình vài lời khen ngợi, khích lệ. Bởi ai cũng xứng đáng được ghi nhận.

Tri ân người thân yêu

Dịp cuối năm là cơ hội tốt để bày tỏ tấm lòng biết ơn đến những người đã luôn bên bạn trong suốt thời gian qua. Hãy dành cho họ những cái ôm, cái nắm tay hoặc lời tri ân chân thành trước đêm giao thừa.

Bên cạnh đó, một món quà nhỏ cũng phù hợp cho dịp này. Đừng đặt nặng giá tiền hay hình thức, bởi khi đã thực sự thân thiết, mọi người thường không đánh giá bạn qua tiểu tiết.

Tuy nhiên, bạn cần đặt tâm tư, cũng như cho họ thấy tấm lòng của mình. Những lời nói, cử chỉ tử tế sẽ khiến họ luôn yêu quý, mong muốn gặp bạn trong tương lai.

Trong trường hợp khó gặp trực tiếp hoặc gửi quà, bạn có thể gửi email hoặc gọi một cuộc điện thoại ngắn. Mọi thứ đều dễ dàng giải quyết bằng thái độ chân thành.

Kiểm tra sức khỏe

Đã bao lâu bạn chưa dành thời gian cho một buổi kiểm tra tổng quát? Đây là cơ hội để cá nhân chăm sóc chính mình nhiều hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tranh thủ đăng ký lịch thăm khám trong năm 2023 nhằm hạn chế sự thoái thác của bản thân.

Đồng thời, hãy quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng. Chủ động xin lời khuyên từ chuyên gia y tế về các loại vitamin, thực phẩm chức năng nhằm cải thiện sức khỏe từ trong ra ngoài.

Nếu dư dả về tài chính, một chuyên gia riêng sẽ là lựa chọn cần thiết cho nhiều trường hợp có thể xảy ra trong năm mới.

Tập thể thao

Tất nhiên, ai cũng sẽ thật bận rộn trong những ngày này. Dù vậy, bạn vẫn nên duy trì lịch tập luyện một cách đều đặn, thậm chí tăng cường thêm.

Cơ thể cần được rèn luyện sức bền để “sống sót” qua mùa lễ Tết nhiều bia rượu, ăn ngủ thiếu điều độ.

Nếu không có thời gian đến phòng gym, hãy ưu tiên vài bài thể thao cơ bản tại nhà. Nhảy dây, thể dục nhịp điệu là lựa chọn tốt cho bất kỳ ai. Chúng ta đều muốn sở hữu dáng người gọn gàng và sự dẻo dai để đón năm mới, đúng chứ?

Dành thời gian tự tận hưởng

Sau một năm vất vả, đã đến lúc bạn cho phép mình nghỉ xả hơi. Hãy dành vài ngày nói “không” với các nhiệm vụ quen thuộc. Đọc sách, đi dạo hoặc gặp gỡ bạn bè cũng là gợi ý phù hợp.

Ngoài ra, bạn nên tranh thủ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh việc giữ giấc ngủ dài, sâu, cá nhân có thể sắm vài món như trà thảo mộc, gối ôm êm ái để thực sự tận hưởng.

Cuối cùng, hãy làm mọi điều mình thích để nạp năng lượng, sẵn sàng “chinh chiến” với năm 2023.