Gợi ý 4 công thức sinh tố mùa hè vừa giải nhiệt, đẹp da lại dáng thon
6773 Views
20-04-2022
Share on Google+ Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Linkedin

(Cosmolife.vn) Sở hữu nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào, sinh tố không chỉ là thức uống giải nhiệt mùa hè mà còn mang lại rất nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe. Dưới đây là bốn sự kết hợp với nguyên liệu dễ tìm nhưng cho hiệu quả đầy tích cực lên làn da và vóc dáng.

Dâu và chuối

Nếu chuối được mệnh danh siêu thực phẩm chứa hàm lượng kali cao thì dâu cũng được xem là nguồn cung vitamin C vô cùng dồi dào. Sự kết hợp của bộ đôi này không chỉ bổ sung năng lượng dồi dào mà còn nuôi dưỡng làn da trắng hồng, khỏe mạnh.

Hãy bắt đầu bằng việc bỏ cuống dâu tây và cắt đôi hoặc làm tư tuỳ theo kích thước quả. Chuối bỏ vỏ và cắt lát, chú ý chọn những quả vừa chín tới, không bị dập. Cho chuối và dâu đã sơ chế vào máy xay sinh tố, thêm sữa chua, đá viên và mật ong xay chung. Thành phẩm cuối cùng là một thức uống béo bùi vị chuối và sữa, hoà quyện với chút chua ngọt của dâu. Sinh tố này rất phù hợp để làm bữa phụ trong ngày hoặc sử dụng trước khi vận động.

Cải kale và bơ

Bơ là thực phẩm dồi dào chất béo không bão hòa đơn, được biết đến với vai trò đáng kể trong việc phòng và ngăn ngừa ung thư. Trong khi đó, cải kale lại chứa lượng vitamin C khá cao (120mg/100g), thúc đẩy sản sinh collagen và tăng khả năng đàn hồi cho da.

Sơ chế nguyên liệu bằng cách rửa sạch bốn lá cải kale, một trái bơ lột vỏ, bỏ hạt, cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, có thể thêm sữa hoặc đường tuỳ khẩu vị. Vị béo bùi từ bơ sẽ làm dịu đi vị hăng của cải, tạo ra một tổng thể không kém phần ngon lành.

Cam, cà rốt và gừng

Nếu bạn đang tìm một thức uống tăng sức đề kháng, chống viêm và thải độc một cách tự nhiên cho cơ thể thì bộ ba cam, cà rốt và gừng là lựa chọn không thể bỏ qua. Để làm món này, bạn cần chuẩn bị một củ cà rốt, một trái cam, 10g gừng, hai muỗng cà phê mật ong, 100ml nước. Rửa sạch, bỏ vỏ và cắt nhỏ cà rốt, cam cùng gừng để dễ xay nhuyễn. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cùng chút nước. Tốc độ xay nên đi từ chậm đến nhanh để hỗn hợp được nhuyễn và mịn màng hơn.

Việt quất và sữa chua Hy Lạp

Đây là món sinh tố tuyệt vời cho những ai đang gặp vấn đề đường tiêu hoá, đồng thời muốn duy trì vóc dáng khoẻ khoắn và khung xương chắc khỏe. Sữa chua Hy Lạp được nhiều người yêu thích bởi lượng protein dồi dào cùng đa lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Trong khi đó, việt quất sở hữu một bảng thành phần trong mơ với 24% vitamin C, 36% vitamin K và 25% Mangan.

Để làm món này, bạn cần chuẩn bị 100g việt quất tươi, 20ml sữa tươi và một hộp sữa chua Hy Lạp. Sơ chế việt quất bằng cách ngâm nước muối và vớt ra để ráo, bỏ cuống. Cho tất cả nguyên liệu vào máy và thêm đá viên dần dần trong suốt quá trình xay.

Mẹo giúp sinh tố thơm ngon, chuẩn vị

Ngoài ra, đừng quên áp dụng thêm một vài mẹo nhỏ để hương vị sinh tố mùa hè thêm cuốn hút như đông lạnh một số trái cây như dâu, việt quốc, chuối trước khi xay để thức uống đạt được độ sánh mịn mà không cần dùng đá viên. Hoặc nếu có nhu cầu, bạn có thể dùng nước dừa tươi thay cho nước lọc để làm đá viên, giúp tăng dinh dưỡng và mùi vị của sinh tố.

Riêng các loại rau xanh như cải kale hoặc spinach, dù rất tốt cho sức khoẻ nhưng thường có vị chát và đắng nhẹ. Vì vậy, chỉ nên dùng một lượng nhỏ trong những lần đầu tiên để làm quen, về sau có thể tăng dần khẩu phần lên.

Vì sinh tố là món ăn không qua chế biến nhiệt nên nhất định bạn phải chọn và sử dụng nguồn nguyên liệu chất lượng, nhằm đảm bảo mùi vị và an toàn vệ sinh thực phẩm. Hệ thống SatraFoods sẽ là điểm đến lý tưởng với đa dạng lựa chọn rau quả tươi ngon được lên kệ mỗi ngày, hiện còn kèm ưu đãi hoàn tiền 30% tối đa 30K khi thanh toán bằng hình thức quét QR Scan & Pay trên ứng dụng Shopee.

Cuối cùng, máy móc là yếu tố quan trọng bạn không nên bỏ qua. Nếu chỉ có nhu cầu làm sinh tố, bạn nên chọn mua loại máy cơ bản nhất để tối ưu chi phí. Tuy nhiên, nếu yêu thích nhiều món thức uống có cách chế biến khác nhau, bạn có thể cân nhắc đầu tư các dòng đa năng, tích hợp cả xay, ép chậm và vắt vào duy nhất một thiết bị. Để tiết kiệm, từ hôm nay đến ngày 30/4/2022, gợi ý bạn mua sắm tại Điện Máy Xanh hoặc Media Mart để nhận ưu đãi hoàn tiền lần lượt là 10% tối đa 150.000 đồng và 5% tối đa 100.000 đồng khi thanh toán bằng tính năng Scan & Pay.

Nếu lần đầu sử dụng tính năng Scan & Pay, bạn sẽ được nhận ngay một mã hoàn tối đa 15K Xu cùng hai mã hoàn tiền trị giá 15K và 50K. Riêng trong tháng 04.2022, người dùng mới sẽ được nhận thêm một trong các ưu đãi sau: một mã hoàn 15K Xu tại Circle K hoặc một mã hoàn tiền 20K cho đơn từ 40K, áp dụng cho đối tác Long Châu Pharmacy, PV Oil, Passio và Là Việt Coffee. Thông tin chi tiết có mục ShopeePay Gần Bạn - Chỉ Từ 1K trên ứng dụng Shopee.

Ngoài ra, từ nay, ví ShopeePay mở rộng tiện ích cho phép chuyển tiền trực tiếp từ ví đến tài khoản ngân hàng nội địa. Người dùng sẽ được miễn phí ba lượt rút/chuyển mỗi tuần với giá trị giao dịch tối đa cho mỗi lượt lên đến 6.000.000 đồng. Xem thông tin chi tiết về biểu phí và hướng dẫn chuyển tiền tại đây.

Text: Thị Dân - Cosmolife.vn | Source: General
RELATED NEWS

Hội hè chuẩn Hàn, mua sắm hóa cuộc chơi cùng Lock’n Summer Bắc Ninh

13492 Views
17-06-2025
Từ ngày 20 đến 22/6/2025, sự kiện mua sắm lớn nhất mùa hè – Lock’n Summer của thương hiệu LocknLock chính thức trở lại tại gian hàng W2C Bắc Ninh. Đây là cơ hội để khách hàng trải nghiệm không gian mua sắm “mát rượi” giữa mùa nắng, với hàng loạt ưu đãi sâu, quà tặng hấp dẫn và hoạt động trải nghiệm văn hóa hấp dẫn.

Lock’n Summer 2025: Khi mùa hè mang hương sắc Hàn Quốc chạm ngõ Long An và Bắc Ninh

13569 Views
17-06-2025
Trong nhịp thở rộn ràng của những ngày đầu hạ, LocknLock thắp lên ngọn lửa trải nghiệm với chuỗi sự kiện văn hóa – mua sắm đặc sắc mang tên “Lock’n Summer”, diễn ra đồng thời tại hai trung tâm mua sắm lớn của thương hiệu ở Long An và Bắc Ninh, từ ngày 20 – 22/6/2025. Đó không chỉ là một sự kiện, mà là hành trình đánh thức mọi giác quan, nơi mùa hè được thăng hoa trong bản giao hưởng của phong cách sống Hàn Quốc hiện đại – trẻ trung, tinh tế và đầy cảm hứng.

LocknLock Brand Day TP.HCM: Chào hè sôi động, mua sắm thả ga, nhận quà cực xịn ưu đãi lên đến 50%++

13947 Views
10-06-2025
LocknLock khuấy động đường đua mua sắm mùa hè với hàng ngàn ưu đãi cực hấp dẫn trong sự kiện LocknLock Brand Day diễn ra từ ngày 20 - 22/06/2025 tại cửa hàng Long Hậu. Sự kiện còn hứa hẹn mang đến không gian trải nghiệm tươi mới với khu ẩm thực, quầy trưng bày sản phẩm và các hoạt động vui chơi giải trí trong không khí rộn ràng, đầy màu sắc – là điểm đến lý tưởng vào cuối tuần.

Bống Bang Điểm 10 – Trạm nạp năng lượng tích cực và may mắn cho mùa thi 2025

13600 Views
09-06-2025
Sau màn ra mắt gây “sốt” với thiết kế bánh 4 lớp độc đáo vào năm 2024, Bánh con cá Bống Bang của Orion đã chính thức tái xuất trong mùa thi năm nay, với một diện mạo đầy cảm hứng cùng thông điệp ý nghĩa: “Bống Bang Điểm 10 – Nỗ lực cố gắng, kích hoạt may mắn”. Không chỉ đơn thuần là một sản phẩm ăn vặt, Bống Bang năm 2025 trở thành biểu tượng tinh thần, đồng hành cùng hàng ngàn sĩ tử trên hành trình “vượt vũ môn” bằng một chiến dịch cổ vũ tích cực trong khuôn khổ chương trình “Tiếp sức mùa thi” tại TP. HCM và Hà Nội.

Triển lãm chủ đề Baby Molly lần đầu tiên đến Việt Nam từ POP MART

14075 Views
06-06-2025
POP MART, thương hiệu đồ chơi nghệ thuật đến từ Trung Quốc, chính thức khai mạc triển lãm “Join Baby Molly Adventure” tại quận 7, TP. HCM kéo dài từ ngày 6/6 đến hết 6/7/2025. Đây là lần đầu tiên POP MART tổ chức một triển lãm theo chủ đề nhân vật tại Việt Nam, lấy cảm hứng từ Baby Molly – phiên bản thời thơ ấu của nhân vật Molly, biểu tượng do nghệ sĩ Kenny Wong sáng tạo từ năm 2006.