Những thói quen độc hại bạn cần loại bỏ ngay để bảo toàn năng lượng
3917 Views
14-12-1901
Share on Google+ Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Linkedin

(Cosmolife.vn) Có những thói quen độc hại có thể khiến năng lượng của bạn bị "rò rỉ" mà bạn không hề hay biết. Chỉ sau một khoảng thời gian dài, bạn mới thấy hậu quả của chúng.

Những thói quen độc hại có thể gây ra nhiều tổn hại về tinh thần, tình cảm và thậm chí là cả về tài chính. Hãy từ bỏ ngay những thói quen độc hại này để “bảo toàn năng lượng” của bản thân.

Bạn trì hoãn vì sức khỏe của mình

Sự trì hoãn là một thói quen xấu. Chúng ta thường trì hoãn vì nhiều lý do, trong đó phổ biến nhất là xuất phát điểm không rõ ràng hoặc sợ thất bại. 

Chẳng hạn như bạn đã lên lịch làm việc với khách hàng vào sáng thứ Hai và cần phải thuyết trình, khi bạn mở máy tính của mình để bắt đầu, bạn tự thuyết phục mình rằng xem video về mèo hoặc tìm điểm đến cho kỳ nghỉ của mình là một lựa chọn thú vị hơn là xem lại bài thuyết trình. 

Thói quen tưởng chừng như vô hại này lại là một sự rò rỉ năng lượng rất lớn, nhưng vẫn may mắn rằng bạn có thời hạn nên cuối cùng bạn vẫn phải thực hiện buổi thuyết trình. 

Thế nhưng, sự trì hoãn này trở thành một sự rò rỉ năng lượng nguy hại khi bạn áp dụng nó lên với sức khỏe của mình.

Thông thường, mọi người đều nhận thức được về vấn đề sức khỏe của bản thân, nhưng giống như một nhiệm vụ phải làm, họ tránh đối mặt với nó. Sức khỏe của bạn có thể bắt đầu với một cơn đau vô cớ ở vai, hay một cơn đau đầu hàng ngày, nhưng với hai viên thuốc giảm đau, vấn đề sức khỏe của bạn bị lãng quên. 

Bạn có thấy quen không? Bạn biết bạn nên gặp bác sĩ, nhưng bạn quá bận. Bạn biết bác sĩ dặn bạn đi xét nghiệm máu, nhưng bạn lại không có thời gian. 

Việc bỏ qua vấn đề sức khỏe của mình có thể dẫn đến những thiệt hại lâu dài nghiêm trọng. Đừng coi thường những tín hiệu cảnh báo từ cơ thể, và khi nhận thấy bất kỳ cơn đau hay khó chịu nào, hãy lập tức xử lý nó.

Bạn quá tập trung vào tương lai

Khi suy nghĩ của bạn tập trung quá nhiều vào tương lai, bạn đang tạo không gian cho những nỗi lo lắng xuất hiện. 

Không có gì sai khi dự đoán một điều gì đó có thể xảy ra ở tương lai, nhưng khi nhận thức của bạn liên tục hướng đến tương lai, năng lượng của bạn đang bị rò rỉ nghiêm trọng. 

Bạn tưởng tượng ra kết quả tiềm ẩn của một tình huống, nhưng bạn lại mang nó vào thời điểm hiện tại và bắt đầu sống với nó như thể nó đang tồn tại. Giả sử như sếp đang gọi cho bạn, và suy nghĩ của bạn bắt đầu chạy đua đến một tình huống xấu nhất về lý do tại sao cô ấy gọi. Chưa đầy một phút, bạn tưởng tượng ra các tình huống xấu nhất và bắt đầu hoang mang, lo lắng. Đương nhiên, cuộc điện thoại đó không hề giống như bạn tưởng tượng. 

Có thể một cuộc gọi không ảnh hưởng nhiều đến bạn. Nhưng hãy nhân điều này lên suốt cả ngày với những tình huống giả định như vậy, bình năng lượng của bạn sẽ bị tiêu hao nghiêm trọng. 

Hãy nhớ rằng chúng ta đang sống trong một câu chuyện mà bạn không biết điều gì đang chờ ở phía trước. Trong trường hợp không có thông tin chính xác, đừng vội đưa ra kết luận.

Bạn quá chú trọng vào kết quả

Việc quá chú trọng vào kết quả là sự kết hợp giữa thói quen trì hoãn và quá tập trung vào tương lai. 

Khi bắt đầu một kế hoạch, bạn đặt toàn bộ tương lai của mình vào đó và bắt đầu xây dựng kết quả trong tâm trí đến nỗi bạn trở nên sợ hãi và lo lắng. Bạn sợ mình sẽ lãng phí những cơ hội và bạn sợ rằng mình không thể thực hiện nó một cách hoàn hảo nhất. 

Quá chú trọng vào kết quả khiến cho năng lượng của bạn bị rò rỉ. Việc bạn cần làm là thay đổi tư duy từ chủ nghĩa hoàn hảo sang chủ nghĩa đóng góp. Tập trung vào việc trở thành một người đóng góp, sẵn sàng chia sẻ hơn là ám ảnh về việc có được thành quả.

Đặt câu hỏi sai

Việc tự đặt ra những câu hỏi sai sẽ khiến bản thân bạn lạc hướng và năng lượng của bạn cũng bị tiêu hao. Hãy nghĩ xem, khi bạn muốn tìm kiếm một cái gì đó cụ thể trên Google, bạn cần phải có từ khóa chính xác để có được kết quả phù hợp. Và cuộc đời bạn cũng vậy. 

Nếu bạn luôn tự hỏi bản thân rằng, tại sao những điều tồi tệ luôn xảy ra với mình, thì bạn sẽ không bao giờ biết bạn cần phải làm gì để cuộc sống của mình tốt hơn. 

Thay vì hỏi tại sao những chuyện tồi tệ luôn xảy ra với mình, hãy hỏi bản thân về điều mà bạn cảm thấy biết ơn nhất lúc này.

Thay vì tự hỏi mình có thể làm được hay không, hãy hỏi bạn sẽ học được gì từ nó.

Thay vì hỏi tại sao bạn luôn tự hủy hoại bản thân mình, hãy hỏi làm thế nào để bạn tiến bộ hơn.

Thay vì hỏi trở ngại bạn sẽ gặp phải là gì, hãy hỏi cơ hội bạn có được là gì.

Edit: Thị Dân - Cosmolife.vn | Source: Phụ Nữ Việt Nam
RELATED NEWS

Kỷ nguyên mới của sự cân bằng: Giới trẻ thành thị tái định nghĩa văn hóa tận hưởng với sự điều độ

14244 Views
22-08-2025
Từ những quán bar trên tầng thượng sôi động ở Sài Gòn cho đến những nhà hàng ấm cúng giữa lòng Hà Nội, giới trẻ Việt Nam đang viết nên một chương mới trong văn hóa tận hưởng. Thay vì chạy theo những cuộc “nhậu” kéo dài với áp lực đồng trang lứa, một bộ phận thanh niên thành thị đang lựa chọn sự tỉnh táo, cân bằng và có trách nhiệm. Đó không phải sự khước từ niềm vui, mà là sự tái định nghĩa về cách tận hưởng: tận hưởng bằng nhận thức, sức khỏe và những kết nối giàu ý nghĩa.

Hương vị Châu Âu tại gian bếp mỗi gia đình Việt cùng EU Good Food

14014 Views
22-08-2025
Chỉ cần lướt mạng xã hội, dễ dàng thấy rằng ẩm thực luôn là trung tâm của đời sống người Việt. Đặc biệt vào những ngày cuối tuần, nấu ăn không còn là công việc thường nhật – đó là dịp để tận hưởng hương vị, sẻ chia sự gắn kết. Đồng điệu với đam mê ẩm thực ấy, EU Good Food mang đến những nguyên liệu chất lượng châu Âu – an toàn, minh bạch và đầy cảm hứng – để truyền cảm hứng sáng tạo cho mỗi bữa ăn của người Việt.

VPBank Đất Sen Hồng Music Marathon 2025 – Hành trình tiên phong kết nối thể lực, âm nhạc và bản sắc miền Tây Nam Bộ

14039 Views
15-08-2025
Từ hơi thở tinh khôi của bình minh trên sông Tiền, đến nhịp bước sôi động giữa tiếng nhạc và tiếng reo hò, đây là nơi thể lực, tinh thần và văn hóa cùng hội tụ. Mỗi runner không chỉ chinh phục cung đường, mà còn chạm vào trái tim của một miền đất trù phú. Tháng Mười này, Đồng Tháp sẽ không chỉ là điểm đến VPBank Đất Sen Hồng Music Marathon 2025 – mà là trải nghiệm để nhớ trọn đời.

Đẹp lành: Cùng đi tìm vẻ đẹp của tâm hồn nguyên vẹn và trái tim biết yêu thương

15160 Views
04-08-2025
Trong nhịp sống sôi động của kỷ nguyên hội nhập, người phụ nữ hiện đại vừa là người kiến tạo giá trị kinh tế, vừa giữ gìn ngọn lửa yêu thương trong gia đình. Nhưng giữa tất bật công việc và áp lực xã hội, vẫn tồn tại một hành trình âm thầm nhưng đầy nội lực: hành trình nuôi dưỡng vẻ đẹp từ bên trong. Và chính tinh thần ấy được lan tỏa mạnh mẽ qua Coffee Talk tháng 8 do cộng đồng SheSlays tổ chức với chủ đề “Đẹp lành - Đẹp lên từ những điều thầm lặng”.

PCL Asia chính thức ra mắt tại Việt Nam: Giải đấu Pickleball khu vực Châu Á cho các vận động viên bán chuyên

16478 Views
15-05-2025
Sự kiện ra mắt giải đấu Pickleball Champions League Asia – Vietnam Championship 2025 tối 14/5/2025 thu hút sự chú ý đặc biệt khi có sự tham dự của nhiều tên tuổi lớn trong làng Pickleball quốc tế. Đội giành chức Vô địch Quốc gia PCL-Vietnam sẽ đại diện Việt Nam tranh tài cùng các đội mạnh nhất đến từ sáu quốc gia/vùng lãnh thổ khác tại Vòng Chung kết PCL Asia, diễn ra ngày 9–10/8/2025 tại Thâm Quyến, Trung Quốc.