Bí quyết duy trì cuộc sống cân bằng, tái tạo nguồn năng lượng tích cực của phụ nữ Nhật Bản
2821 Views
22-12-2020
Share on Google+ Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Linkedin

(Cosmolife.vn) Cùng tham khảo một vài bí quyết của phụ nữ Nhật để duy trì cuộc sống cân bằng, từ đó tái tạo nguồn năng lượng tích cực, sản sinh hormone hạnh phúc và đẩy lùi cơn khủng hoảng này.

Mid-life crisis là cụm từ ngày càng được nhắc đến nhiều, dùng để chỉ khủng hoảng của người ở độ tuổi trung niên. Những khủng hoảng đến từ sự thay đổi nội tiết tố, những lo toan về công việc, gia đình, con trẻ,… trong cuộc sống hiện đại. Vậy, bạn có thể làm gì để loại bỏ Mid-life crisis ra khỏi cuộc sống của mình?

Dành khoảng lặng cho bản thân

Nếp sống tĩnh lặng được coi là nét văn hóa riêng biệt ở xứ Phù Tang. Quy tắc không gây tiếng ồn đồng nghĩa với tôn trọng không gian riêng tư được áp dụng mọi nơi mọi lúc, từ hệ thống cách âm khắp hạ tầng, đến những nơi công cộng như tàu điện, phòng tắm tiện nghi sạch sẽ, hay tại những không gian spa thiền định…

Sự yên lặng giúp tâm trí được tịnh dưỡng và lấy lại sự cân bằng, tránh bị xao động bởi những điều đang diễn ra xung quanh. Bằng nhiều cách khác nhau, phụ nữ Nhật luôn chú trọng tận hưởng những khoảng tĩnh lặng để phục hồi sức lực sau một khoảng thời gian làm việc chăm chỉ, để chữa lành tổn thương tinh thần, để suy nghĩ thông suốt khoáng đạt, hoặc để chăm sóc cơ thể và làm đẹp mỗi ngày.

Bổ sung collagen sau tuổi 30

Nhật Bản là một đảo quốc được bao quanh bốn bề là biển Thái Bình Dương, vì thế, thực đơn mỗi ngày của người Nhật có nhiều món chế biến từ hải sản. Trong đó, cá biển là nguồn thực phẩm giàu collagen loại protein được cho là bí quyết sống trường thọ và giữ gìn nét thanh xuân của phụ nữ Nhât.

Đảo quốc Nhật Bản cũng được biết đến với chất lượng thực phẩm chức năng bổ sung collagen hàng đầu thế giới. Thói quen sử dụng collagen hàng ngày giúp phụ nữ trung niên dễ dàng cân bằng sức khỏe thể chất và tinh thần, cụ thể là:

Cải thiện giấc ngủ: Do đặc thù lối sống và văn hóa xã hội, phụ nữ Nhật dù đi làm toàn thời gian hay ở nhà nội trợ đều đảm đương một khối lượng lớn công việc, do đó, ngủ đủ giấc và đạt được giấc ngủ chất lượng là điều rất cần thiết. Những axit amin như glycine trong collagen có thể góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể, hoặc đẩy lùi tình trạng buồn ngủ và mệt mỏi kéo dài do thiếu ngủ.

Hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đường huyết: Sau tuổi 30, quá trình trao đổi chất và lưu thông khí huyết bắt đầu chậm hơn, do đó, phụ nữ đối diện với tình trạng mệt mỏi thường xuyên hơn và cũng gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng. Các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng glycine có trong collagen là một axit amin quan trọng hoạt động giống như một chất bổ sung dinh dưỡng để đảm bảo quá trình trao đổi chất và lưu thông khí huyết diễn ra hiệu quả. 

Đẩy lùi lão hóa da: Collagen được ví như thần dược đối với sắc đẹp người phụ nữ, bởi collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Bổ sung collagen khi bước vào tuổi trung niên  giúp làn da phụ nữ trở nên tươi trẻ, săn chắc, chống lão hóa bền vững.

Thân và Tâm, hay còn gọi là thể chất và tinh thần có mối liên hệ mật thiết với nhau. Với phụ nữ, khi sở hữu thể trạng tốt và vẻ ngoài trẻ trung xinh đẹp, nguồn năng lượng tích cực từ sâu bên trong sẽ liên tiếp sản sinh, từ đó dễ dàng vượt qua khủng hoảng tâm lý.

Nuôi dưỡng tinh thần tích cực mang khí chất Samurai

Phía sau một cường quốc kinh tế, là một dân tộc Nhật Bản trải qua lịch sử đau thương và hứng chịu nhiều thiên tai. Cuộc sống hiện đại ở xứ hoa anh đào đâu đó vẫn phảng phất “di sản” hào khí Samurai đã tồn tại 700 năm qua. Đó là nơi phụ nữ dù ở nhà làm hậu phương cho chồng hoặc có sự nghiệp riêng vẫn luôn cân bằng được hai thái cực: dịu dàng và mạnh mẽ, kiên cường. 

Anh đào từ lúc khai hoa cho đến khi lìa cành bay trong gió xuân luôn mang một vẻ đẹp lộng lẫy. Ở độ tuổi trung niên, Mid-life crisis khiến thanh xuân phai tàn nhanh hơn, nhưng đó cũng là giai đoạn vẻ đẹp của phụ nữ Nhật có thể đạt đến độ chín muồi mặn mà nhất. Bởi họ hiểu vòng đời như một đóa hoa anh đào, giai đoạn nào cũng phải tận hiến vẻ đẹp thanh cao. Để rồi họ luôn kiên cường trước nghịch cảnh, vững vàng trước khó khăn, giữ tinh thần lạc quan, an nhiên tự tại tận hưởng niềm vui sống mỗi ngày.

Khí chất Samurai cũng là chủ đề tôn vinh phái Đẹp của Menard Việt Nam trong năm 2020 nhiều biến động. Chúc cho phụ nữ Việt Nam luôn giữ vững tinh thần tích cực trước những khủng hoảng tuổi trung niên và trở thành nữ Samurai xinh đẹp, đầy dũng khí.

Text: Thị Dân - Cosmolife.vn | Source: Kinh Tế và Dự Báo
RELATED NEWS

YouTube Beauty Festival quy tụ những nhà sáng tạo và tài năng hàng đầu trong sự kiện làm đẹp toàn cầu

4377 Views
14-05-2021
Tại sự kiện trực tuyến YouTube Beauty Festival giới trẻ thành thị sẽ có cơ hội gặp gỡ những biểu tượng của ngành làm đẹp Michelle Phan, Jessica Alba, Miranda Kerr, Paris Hilton, Millie Bobby Brown.

Giới trẻ thành thị học hỏi triết lý sống đẹp của người Nhật để vượt qua đại dịch

3517 Views
14-05-2021
Văn hóa Nhật Bản luôn có những điều đáng để chúng ta học hỏi, tại thời điểm “làn sóng” COVID-19 dâng cao, chúng ta học được gì từ những triết lý sống đẹp của người Nhật?

Bộ đôi chuyên gia sáng mịn trong 7 ngày cùng dòng sản phẩm mới Perfectionist Pro của Estée Lauder

4392 Views
12-05-2021
Estée Lauder Vietnam chính thức ra mắt bộ đôi Serum dưỡng trắng hồng và điều trị sạm nám Perfectionist Pro Rapid Brightening Treatment Ferment3 + Vitamin C và Perfectionist Pro Intense Brightening Essence Ampoule Vitamin C/E + Licorice với công nghệ tiên tiến giúp tối ưu khả năng dưỡng trắng, làm đều màu và mịn da

Thương hiệu mỹ phẩm tiên phong cho phong cách sống Zen, nâng niu cảm xúc, lan toả năng lượng tích cực trong tâm hồn

5153 Views
10-05-2021
Sự cân bằng hoàn hảo từ bốn yếu tố thể chất, tâm trí, cảm xúc và tinh thần là “sức đề kháng" mạnh mẽ nhất giúp chúng ta sống vui, sống khỏe, ở bất cứ thời điểm nào, đặc biệt trong những tháng ngày đại dịch khó khăn.

Kai làm gương mặt đại diện của Bobbi Brown khu vực Châu Á - Thái Bình Dương chung thông điệp tôn vinh vẻ đẹp tự tin đầy chất tôi

4435 Views
10-05-2021
Chiến dịch đầu tiên của KAI sau khi trở thành chàng thơ Bobbi Brown khu vực Châu Á Thái Bình Dương sẽ ra mắt vào tháng Năm để hỗ trợ cho việc ra mắt dòng sản phẩm nước dưỡng da Intensive Skin Serum Radiance Lotion và Sữa dưỡng da chuyên sâu Intensive Skin Serum Radiance Emulsion.